Ketika sistem kekebalan tubuh lemah, maka resiko untuk terserang beragam jenis penyakit juga semakin tinggi. Itulah mengapa penting sekali bagi setiap orang untuk menjaga agar imun mereka agar tetap kuat. Umumnya cara praktis yang banyak digunakan adalah dengan konsumsi suplemen atau vitamin untuk kekebalan tubuh. Apalagi memang pada dasarnya produk obat-obatan yang satu ini mudah untuk dijumpai di pasaran dan memang sangat praktis untuk pemakaiannya sendiri.
Tubuh manusia pada dasarnya memang sudah memiliki kekebalan atau benteng perlindungan sendiri. dimana hal ini berguna untuk melindunginya dari resiko infeksi bakteri maupun virus yang menyerang. apalagi di masa pandemi virus Corona seperti sekarang ini. banyak orang yang memang merasa ketakutan untuk tertular. Apalagi Covid-19 juga bukan jenis penyakit yang dapat di remehkan, ada banyak jumlah korban jiwa yang disebabkan olehnya, sehingga harus waspada. Selain menerapkan protokol kesehatan maka penting sekali untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Cara tingkatkan kekebalan tubuh ini memang beragam, selain dengan mengonsumsi vitamin untuk kekebalan tubuh, maka faktanya ada banyak cara lain yang dapat Anda terapkan, yaitu:
- Mengonsumsi makanan yang bergizi, makanan merupakan sumber utama dari zat-zat penting untuk meningkatkan imun, sebut saja diantaranya adalah vitamin dan juga mineral yang banyak terkandung dalam buah juga sayur. Untuk itu memang penting sekali bagi Anda dalam memperhatikan apa yang dikonsumsi, seperti jenis, jumlah dan juga proses pengolahannya. Jangan sembarangan jika memang ingin sehat.
- Istirahat secara cukup, selain konsumsi makanan yang sehat maka setiap harinya Anda juga harus mendapatkan jatah atau waktu untuk istirahat secara cukup. Karena ini adalah cara terbaik untuk mengembalikan energi juga untuk merangsang sistem kekebalan tubuh, sehingga nantinya bisa bekerja seperti sedia kala. Dalam kondisi tubuh yang prima, maka nantinya sistem imuns akan bekerja sebagaimana mestinya untuk melawan resiko penyakit tersebut.
- Mengelola stress dengan baik, ketika pikiran Anda sedang stress, maka hal ini juga berdampak pada sistem pertahanan tubuh yang melemah. Itulah mengapa orang-orang yang stress lebih mudah untuk terserang penyakit. Mengelola stress dengan tepat bisa melalui beberapa cara seperti rajin olahraga, melakukan hobby ataupun mengobrol bersama dengan teman.
- Rajin olahraga, ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan rajin melakukan aktivitas fisik atau olahraga, salah satunya adalah membantu untuk menjaga imuns agar tetap kuat. Karena memang olahraga ini dapat merangsang kerja dari antibodi atau sel-sel darah putih agar bisa diproduksi secara cukup dalam melindungi tubuh dari serangan benda asing maupun virus dan bakteri.
- Hindari rokok, bagi yang memiliki kebiasaan merokok tentunya tidak asing lagi bahwa memang zat yang ada didalamnya beresiko tinggi untuk membuat sistem imuns melemah, sehingga akan lebih mudah sakit. Untuk itu maka ada baiknya menghindari rokok ini jika seandainya ingin tetap sehat.
- Berjemur, kurangnya asupan vitamin D dari matahari juga bisa membuat sistem imuns melemah. Untuk itu paling tidak luangkan 10 hingga 15 menit saja waktu setiap harinya untuk berjemur di bawah sinar matahari.
Jika ingin mengonsumsi vitamin untuk kekebalan tubuh maka sangat dianjurkan bagi Anda memilih yang herbal atau alami, karena ini jauh lebih aman. Sehingga Anda bisa membeli diantaranya adalah produk Herbana yang khusus untuk Imunsupport.